終わってみたら呆気なかったけれども
彼に感謝してることがある
会うことが数ヶ月とか半年に一度だったので
それまでに自分磨きができたこと
自分らしさを追求できたこと
彼と会うモチベーションがとても良かった
彼との5年の間
体重がマイナス7キロ
特に整体とかも行かずセルフケアのみで
巻き肩改善しつつ背中がキレイになった
肩甲骨の位置が整うと胸郭が上がる
胸郭が上がるような姿勢がキープされると
肺への酸素の取り込みが増えるのでとてもよいし
胸が上を向くようになるので垂れない
あとはこの上ないくらいフワフワしている
背中が硬いと胸が変な方に引っ張られて
硬くなる構造、それが緩んだのでフワフワしてる
年齢は5歳は老いたよね(笑)
五十路を迎えるにあたり閉経もすぐそこ
更年期ももちろんある
ホットフラッシュも酷いし
でもね
周りの皆からはめちゃくちゃ若返ったと言われる
初めてお会いする人には40歳-43歳くらいの
感覚で思われている
ちなみにタニタで測ると体内年齢38-40歳キープ
この5年、色々とあり自然派になったので
お化粧は無い眉毛を描く程度で基本はすっぴん
シミは、海と山の女なのでなくはないけれど
多分すっぴんで居られる程度のシミ
石鹸も使わないし、ノーシャンプー
寒暖での交代浴と最後は冬でも冷水シャワーで〆
食べ物も小麦を減らし、白米も減らし
たんぱく質とミネラルを意識
あと必ず取り入れるのは発酵食品
実は今、化粧水も1日一度くらいでよい肌状態
肌の油脂コントロールが自然とされている
まぁ、ちょっとお高めのシャワーヘッドを
使ってはおりますが、、、、、
ちなみにお通じも1日2回〜3回で
腸の感じも悪くない
それから
今年初めて富士山に登ったのだけど
かなり嵌まってしまって
5回も行ってしまった(笑)
4つのルート全部登ってきました〜
と、いうくらい身体も軽い
でもね
なによりも自分らしさが大事だなと気づいたら
笑顔が増えた
他人に期待しなくなった
他人に期待しないからイライラが減った
自然派はきっと私には合ってたんだろうなと思う
彼との5年がなかったら
ここには行き着かなかったから
とにかく感謝
富士山頂からの雲海
登らないと見えないもの
この5年
経験してわかったことがたくさんあった
自分を知るいい機会だったことには違いない
いい意味で自分らしさが出てきたと思う
